Treinos e calculadoras para personal trainers
Fichas de treino prontas por objetivo, nível e local, e calculadoras rápidas para prescrever e acompanhar seus alunos.
Fichas de treino
Hipertrofia
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- Iniciante · Full body · na academia
- Iniciante · AB · na academia
- Intermediario · ABC · na academia
- Intermediario · ABCD · na academia
- Intermediario · Push/Pull/Legs · na academia
- Avancado · ABCD · na academia
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- Iniciante · Full body · em casa
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